筋トレ– tag –

今週は週末に小旅行へ出かけるため、4日連チャンでのトレーニングでした。 体に負担をかけ過ぎない程度のトレーニングでしたが良かったぁ〜。 ただ、最近胸筋のトレーニ...

ピンチテストの結果がアテシの想像以上に良かったので次のターゲットを決めたアテシとトレーナー。 と言ってもアテシが決めてトレーナーが微調整したって感じですが💧 ...

トレーナーのエリックが戻って来ました。 普通のトレーニングに戻る予定が、先週金曜日のトレーニングで腰を痛めたので今週は腰の少し様子を見ながらのトレーニング。 ...

やっちゃいました。 今週はエリックが休暇でいなくて他のトレーナーとのセッションでした。 そのせいだとは言いませんが・・・ デッドリフト中に腰を痛めてしまいました...

先週金曜日のトレーニングから右腕の感覚がおかしくて… 初めは筋肉痛かと思っていたんだけど週末過ぎても落ち着く様子は無く痛みが続く状態。 様子を見ようと、今週はDe...

今週もしっかりとトレーニングに行けました。 内容は・・・ もう少しプッシュしないとだなぁ〜と後から見ていつも感じるんですが、トレーニング中は必死なんですよ😅 来...

今週も5日しっかり通って来ました‼️ 先週は筋肉痛が酷かったけど今週は随分と楽になって来たのは助かった🥵 それでも月曜日のChest運動は結構キツくて金曜日まで筋肉痛...

今週も無事筋トレ終わりました👏 2週間体調を崩してまともなトレーニングが出来なかったせいでか、今週はマジでタフなトレーニングになりました。 30分もせんと息切れす...

今週は本当にまともなトレーニングにならんかったぁ〜😭 週末の食中毒から辛うじて人間に戻った月曜日。 火曜日も未だ食欲も無く下痢も止まらずに軽く流して終わり。 水...

今週1週間も無事に筋トレ出来ました。 あちこち筋肉痛で痛いのですが、アドビルを飲んで乗り越えております😆 特別に重量を上げたわけでもないんですが結構な筋肉痛。 ...

先週からの風邪をひきづりながらの筋トレだった週です。 金曜日のトレーニングでやっと7割程度に戻ってきた感じです。 それでも、火曜日の脚のトレーニングはビッチリし...

中々、体調が回復しない・・・ 風邪薬を飲んでいる限りは仕事にも行けるし普通の生活は出来ている。 でも、筋トレになると・・・😭 エナジーレベルも低いしとにかく踏ん...