こんにちは、けび子(
@keviko.com)です。
やっちゃいました。
今週はエリックが休暇でいなくて他のトレーナーとのセッションでした。
そのせいだとは言いませんが・・・
デッドリフト中に腰を痛めてしまいました😓
激痛が腰に走って来てそのままバーベルを手放してしゃがみ込んでしまいました。
元々ぎっくり腰したり、階段から落ちて腰を打撲したりと、気を付けないと直ぐに痛くなるアテシの腰。
来週からはトレーナーとも話して、トレーニングの内容を変えないとですね。
まぁ〜痛み止めの薬飲んで大人しくしていれば数日で痛みは引くと思います。
ブログランキングに参加しています
AG1 Athletic Greens
USD 79.00 without subscription
One daily serving delivers a comprehensive blend of core health products, working together to fill nutrient gaps and deliver the foundation for better health. As my referral, you will get a one year supply of Vitamin D3+K2 & 5 free travel packs of AG1.
コメント