Workout

筋トレ

2020年第40週目:筋トレ内容

ボンジュール☆ 新型コロナウィルス感染拡大防止策で10月1日からモントリオール周辺地区がレッドゾーンになり行動が規制されています。 多くのビジネス...read more
筋トレ

2020年第14週目:筋トレ内容

ボンジュール☆ 自宅勤務になってからどうしてもスケジュールがバラバラ。 起床は以前と変わらないんですが、朝起きてから直ぐにメールチェックをして座っ...read more
筋トレ

2020年第13週目:筋トレ内容

ボンジュール☆ 都市閉鎖になり、ジムも閉鎖しています。 こうなると自宅のベースメントに作った簡素ホームジムを使うしかありません。 ...read more
筋トレ

2020年第12週目:筋トレ内容

ボンジュール☆ 2020年も12週目が終わろうとしています。 新型コロナウィルスのお陰で今週からジムも強制閉鎖です。 ジムがないとゆるゆる 通常は朝5時半には...read more
筋トレ

2020年第11週:筋トレ内容

ボンジュール☆ 今週も頑張ってゆる〜く筋トレしました。病み上がり後中々エンジンがかからないんですよね。。。 月曜日 (Superset Bo...read more
筋トレ

2020年第10週目:筋トレ内容

ボンジュール☆ あっという間に2020年も3月に突入です❗️ もたもたしているとクリスマスになっちゃうw 先週お休みした分今週から挽回です。...read more
筋トレ

2020年第8週目:筋トレ内容

ボンジュール☆ 今週の筋トレの内容です。   月曜日 Wide Grip Pull-up : Body weight 8 reps, 7 reps, and ...read more
筋トレ

2020年第7週目:筋トレ内容

ボンジュール☆ 2月ももう半ばですね。 1日過ぎるのが本当に早い❣️ あっという間にクリスマスですよみなさん! 新しいジムに移って第2...read more
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2020年第6週目:筋トレ内容

ボンジュール☆ 今週から新しいジムでの筋トレです。 火曜日 Rotary Lat Pulldown Machine Front Squ...read more
筋トレ

新しいジムに移ることにしました。

ボンジュール☆ 2年間通っていたジムですが、契約が切れるタイミングでジムを変えることにしました。 小さいジム 今まで通っていたジムのサイズが...read more
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2020年第5週目:筋トレ内容

ボンジュール☆ 信じられます? もう1月が終わりました。 今年は閏年なので2月は29日までありますね。 オリンピックの年。 アテ...read more
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2020年第4週目:筋トレ内容

ボンジュール☆ 今週は2020年第4週目でした。 早いですよね。。。あっという間に1ヶ月が過ぎようとしています。 今週も寒い日が多かったです...read more
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