筋トレ

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2021年第14週目 筋トレ内容

ボンジュール☆ この週は自宅ジムで2回、ジムで1回の筋トレでした。 やっぱりジムで筋トレ出来るのは良いですよね。 日曜日 ダン...read more
筋トレ

2021年第12週目 筋トレ内容

ボンジュール☆ 中々モチベーションが上がらない❗️ 何とか2回筋トレ入れたけど体を動かした程度でトレーニングとはおこがましい状態。 けび子 ...read more
筋トレ

2021年第8週目 筋トレ内容

ボンジュール☆ しばらく書き遅れていた筋トレ内容について。 数週間前の話になりますがアップルフィットネスは記録が残っているのでこう言う時良いですね...read more
筋トレ

2021年第7週目 筋トレ内容

ボンジュール☆ お仕事が忙しくて自宅ではとても集中出来ずに事務所に出勤し始めました。 そのせいもあって自宅で筋トレするタイミングがズレてしまって中...read more
筋トレ

2021年第6週目 筋トレ内容

ボンジュール☆ 少しずつ腰痛も良くはなって来ているのですがお医者さんからは未だ筋トレは禁止されています。 もっぱら有酸素運動とヨガに没頭しておりま...read more
筋トレ

2021年第5週目 筋トレ内容

ボンジュール☆ 都市ロックダウンになりジムが閉鎖されて半年以上が過ぎています。 幸に自宅のベースメントに宅ジムを設置して少しずつ筋トレをしていま...read more
ひとり言

癖になってしまった?腰をまた痛めました。

ボンジュール☆ 筋トレを再開して1ヶ月。 やってしまいました。 腰を痛めてしまい動けません。 ローイングマシーンを30分間する予定でし...read more
筋トレ

思い尻を叩いて続けている自宅筋トレ

ボンジュール☆ コロナ感染防止策でジムが閉鎖して4ヶ月になろうとしているケベック州。 沢山の人たちが運動器具を購入して自宅に簡易ジムを作っています...read more
筋トレ

アップルフィットネス+を始めました。

ボンジュール☆ 新型コロナウィルス感染拡大予防策として都市ロックダウン中のケベック州。 特に、ウチらの住んでいる地区はモントリオールに近いと言うこ...read more
ケベック州

スポーツジムの経営団体が政府のロックダウンに反発

ボンジュール☆ 10月8日にケベック州は新型コロナウィルス感染防止策として28日間の厳しい行動規制令を発令しました。 これに伴いレストランやスポー...read more
筋トレ

2020年第40週目:筋トレ内容

ボンジュール☆ 新型コロナウィルス感染拡大防止策で10月1日からモントリオール周辺地区がレッドゾーンになり行動が規制されています。 多くのビジネス...read more
筋トレ

2020年第39週:筋トレ内容

ボンジュール☆ 引っ越したジムは店を閉めてしまい、その前に通っていたジムと再契約をしました。 今週から少しずつ筋トレ再開しました。 9/19...read more
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