筋トレ

アテシのはなし

癖になってしまった?腰をまた痛めました。

ボンジュール☆ 筋トレを再開して1ヶ月。 やってしまいました。 腰を痛めてしまい動けません。 ローイングマシーンを30分間する予定でしたが27分地点で腰にピクリと痛みを感じそ...
筋トレ

思い尻を叩いて続けている自宅筋トレ

ボンジュール☆ コロナ感染防止策でジムが閉鎖して4ヶ月になろうとしているケベック州。 沢山の人たちが運動器具を購入して自宅に簡易ジムを作っています。 元々ウチらの家には次の運動器具...
筋トレ

アップルフィットネス+を始めました。

ボンジュール☆ 新型コロナウィルス感染拡大予防策として都市ロックダウン中のケベック州。 特に、ウチらの住んでいる地区はモントリオールに近いと言うことで娯楽施設も全部強制閉鎖中です。 ...
ケベック州

スポーツジムの経営団体が政府のロックダウンに反発

ボンジュール☆ 10月8日にケベック州は新型コロナウィルス感染防止策として28日間の厳しい行動規制令を発令しました。 これに伴いレストランやスポーツジムは強制的に閉鎖を強いられています。...
筋トレ

2020年第40週目:筋トレ内容

ボンジュール☆ 新型コロナウィルス感染拡大防止策で10月1日からモントリオール周辺地区がレッドゾーンになり行動が規制されています。 多くのビジネスも営業停止を言い渡されています。 ...
筋トレ

2020年第39週:筋トレ内容

ボンジュール☆ 引っ越したジムは店を閉めてしまい、その前に通っていたジムと再契約をしました。 今週から少しずつ筋トレ再開しました。 9/19 土曜日 Leg Press: 1...
筋トレ

筋トレ再開です。

ボンジュール☆ 先週の金曜日。 前夜に飲み過ぎて朝起きれなかったアテシ。 けび子 最近、生活がダレ過ぎているなぁ。。。 新型コロナウィルスで都市ロックダウンになって通ってい...
アテシのはなし

Savasana ヨガにハマり始めています

ボンジュール☆ アテシの住んでいるケベック州では未だに新規感染者数が180人以上発表されています。 新規感染者数:181人ケベック州感染者総数:53,666人 (死亡者数:5,148人...
筋トレ

オススメしたい「HIIT」見つけました❣️

ボンジュール☆ 第14週目の筋トレブログから久しぶりの筋トレ投稿です。 ロックダウンになってジムも休業を強いらされ大変だと思います。 アテシが通っていたジムもローカルでは大きいジム...
筋トレ

2020年第14週目:筋トレ内容

ボンジュール☆ 自宅勤務になってからどうしてもスケジュールがバラバラ。 起床は以前と変わらないんですが、朝起きてから直ぐにメールチェックをして座ってしまっております。 夫くんも参加...
筋トレ

2020年第13週目:筋トレ内容

ボンジュール☆ 都市閉鎖になり、ジムも閉鎖しています。 こうなると自宅のベースメントに作った簡素ホームジムを使うしかありません。 中々モチベーション上がりませんがこんな...
筋トレ

2020年第12週目:筋トレ内容

ボンジュール☆ 2020年も12週目が終わろうとしています。 新型コロナウィルスのお陰で今週からジムも強制閉鎖です。 ジムがないとゆるゆる 通常は朝5時半には起きてジムに行っていたのにこうやって行か...
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