2024年第16週目 筋トレメモ

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こんにちは、けび子( @keviko.com)です。

今週も5日しっかり通って来ました‼️

先週は筋肉痛が酷かったけど今週は随分と楽になって来たのは助かった🥵

それでも月曜日のChest運動は結構キツくて金曜日まで筋肉痛。

No Pain No Gains

来週は少しずつまた重量を上げていくみたいなので今週末は出来るだけいっぱい寝ないとです😉

lululemonの製品です。

ちょっと値段はするんですが長持ちする良い商品でアテシも使っています❣️

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