アラフィフの筋トレ– tag –

今週もワーケーション中のリゾートホテルのジムで運動しました。 週3回ですが、他の日はビーチを歩いて運動としました😉

メキシコのリゾート地でワーケーションをしております。 それでも運動は休むなとトレーナーからプラグラムを渡され3日間だけですがジムで運動。 機材は結構古いんですがそれでも立派なジムがあるので使わない理由はありません。 しっかりと3日通いました。...

手術後のトレーニング2週目で90％くらいの回復✌️ トレーナーのエリックが手術前に言っていた通り。 ずっと継続してトレーニングして来たので回復は早いはずだから心配するなっ💪 自分でもびっくりしているくらい回復が早くて取り敢えずひと安心。 でも調子...

今週からウェイトリフティングを再開しました。 もちろん、少しずつ重量を上げていく計画。 でも、1日目のトレーニングの途中からトレーナーのエリックが一言ポツリ。 全然余裕有りそうだね ってな訳で、思ったよりも重量をアップするスピードを上げて来た...

懲りずに筋トレをチマチマと続けておりますアラフィフおっさんおかま。 こんな姿になれる日を夢みて筋トレを続けていますが・・・ この投稿をInstagramで見る Christian Hogue(@christianhogue)がシェアした投稿 そんなのムリムリ〜🤣 大体、ここまでの体...

今年もアラフィフおっさん、筋トレを頑張ります💪 第1週目は旅行中で筋トレはナシ。 2週目はギリギリまで筋トレして、その後は、胆のう摘出手術で筋トレは休暇。 手術後3週目の今週は、軽い有酸素運動だけ医者からも許可されてジムでの運動再開。 来週から...

ボンジュール☆ 今週は第49週目。今年も残すところ4週となりました！