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2020年も頑張って筋トレしますよぉ〜！ 木曜日 Front Squad : 115lbs 10 reps x 3 sets Incline Bench Press : 135lbs 10 reps x 2 sets, 8 reps x 1 set Cable Lat Pull-down (Wide Grip) : 135lbs 10 reps x 3 sets Seated Cable Row (V-Bar) : 125lbs 1...

2019年最後の週。悔いないように筋トレしてきました。

ボンジュール☆ 今週も頑張りました！　Whole body workoutに変えてから筋肉痛をする様になっています。

ボンジュール☆ 今週も頑張りました！ やっぱりクリスマスに年末年始とどうしても外食が多くなって暴飲暴食しがちになってしまいます。

ボンジュール☆ 今週は第49週目。今年も残すところ4週となりました！

ボンジュール☆ 今週も頑張って筋トレ行って来ました！

ボンジュール☆ 今週も筋トレがんばりました。

ボンジュール☆ 今朝もジムで筋トレ頑張って来ました。