Workout Journal– tag –

先週のトレーニングで左脇、肩甲骨あたりを痛めてしまい、背中の運動は殆ど避けました。 いやぁ〜結構痛かったんですよ。 筋肉が千切れる感覚だったって先週も書いたと...

ヤッホォー、週末です〜❣️ 今週は思ったよりずいぶんとプッシュ出来たかなって感じています。 左肩の肩甲骨辺りの筋肉がちぎれていく感じがしたんですよね、35パウンド...

今週もあっという間に1週間が消えていきました。 水害から何とか立ち直ろうとしている我がスポーツジム。 オーナーでアテシのトレーナーのエリックも随分とストレスを感...

今週は先週金曜日の洪水でジムが冠水したせいで月曜日はお休み。 火曜日からのトレーニング。 地下にあるジムなだけに冠水した後の掃除に手入れが大変‼️ 壁を開けて乾燥...

久しぶりに『トレーニングした‼️』って感じの週でした。 今週は、脚と肩を中心にトレーニングが組まれていました。 腕も随分と大きくなって来たけど、肩がちょっと弱い...

2週間のバカンスの後のトレーニング。 最初の週はフルボディーを主に軽く流す感じで体をトレーニングに慣らしていきます。 学校が夏休み中は、エリックがアスリートのト...

あっという間ですね。 2024年も折り返し地点ですよ‼️ 今週は『しっかりトレーニングした』って感じれた週ですね。 体も少しずつ変化して来ているのが分かるだけにトレー...

今週も1週間筋トレ頑張りました💪 ダイエットを始めてから特に少しずつ身体が変わって来ているのが自分でも分かるようになって来ました。 こう言った変化にハマってしま...

今週は週末に小旅行へ出かけるため、4日連チャンでのトレーニングでした。 体に負担をかけ過ぎない程度のトレーニングでしたが良かったぁ〜。 ただ、最近胸筋のトレーニ...

やっちゃいました。 今週はエリックが休暇でいなくて他のトレーナーとのセッションでした。 そのせいだとは言いませんが・・・ デッドリフト中に腰を痛めてしまいました...

先週金曜日のトレーニングから右腕の感覚がおかしくて… 初めは筋肉痛かと思っていたんだけど週末過ぎても落ち着く様子は無く痛みが続く状態。 様子を見ようと、今週はDe...

今年も19週目ですよ。 本当に日が経つのって早いですよね。 今週の筋トレはちょっと緩めかなぁ〜。 脚のトレーニングの日は結構頑張ったけど。 エイリックが来週末から2...