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今週から新しいジムでの筋トレです。 火曜日 Front Squat : 95lbs 10 reps x 3 sets Incline Bench Press : 135lbs 10 reps x 3 sets Lat Pulldown (Rotary Machine) : ...

今日は久しぶりのスノーストームでした。 昨晩から「降るぞぉ〜」って報道していたのですが大丈夫だろうって無視していたんです。 そしたらどうしたこと。 一晩での積雪...

先月24日に販売されたアルバム「Hotspot」からのシングルカット3曲目は 「Monkey Business モンキービジネス」 YouTubeに今日MVの撮影様子のビデオと公式MVがアップされ...

デビットカードやクレジットカードの使用率が高くCashless Society1になりつつある北米。 消費者と銀行の力関係はもっと改善されるべきだと強く思わせる記事を読みまし...

今日はモントリオールの冬をご紹介したいと思います❣️ ってか、アテシが紹介するんじゃなくてYouTubeで見つけたのでそちらを紹介したいと思います。 動画でどうぞ。 あ...

2年間通っていたジムですが、契約が切れるタイミングでジムを変えることにしました。 小さいジム 今まで通っていたジムのサイズがちょっと小さくて器具にも限りがあった...

信じられます？ もう1月が終わりました。 今年は閏年なので2月は29日までありますね。 オリンピックの年。 アテシはオリンピックを目指している訳じゃありませんが今週...

昨日の晩は急遽外食になりました。 お友だちカップルD&Jの行きつけのレストランが今週の木曜日で店を閉めることになったそうで急遽そのお店で最後の食事を一緒にす...

昨日は久しぶりにお友だちのD＆Jカップルとの外食でした。 それもイタ飯。 ここ数年アテシが胃酸が逆流したり多く出過ぎたりして苦労していましてトマト系の料理は避け...

今週は2020年第4週目でした。 早いですよね。。。あっという間に１ヶ月が過ぎようとしています。 今週も寒い日が多かったですが頑張って来ました。 月曜日 Front Squat ...

今日は同僚から送られてきたこんなニュース記事から。 どんなニュース？ タイトルはこんな感じです。 自分がミリオネアになったのを知らずにいる人がケベック州に4名も...

超びっくり❣️ ウチのドライブウェイにキツネが出現！ 突然の訪問者 すごい珍しい写真を夫くんが撮ることに成功！ 2014年辺りからキツネの生存数が増えて民家に近づいて...