こんにちは、けび子(
@keviko.com)です。
トレーナーのエリックが戻って来ました。
普通のトレーニングに戻る予定が、先週金曜日のトレーニングで腰を痛めたので今週は腰の少し様子を見ながらのトレーニング。
やっぱり、本腰入れては出来ません。
ところどころで、ハムストリングや股関節屈筋をストレッチングしてくれました。
そのせいもあって金曜日頃には随分と痛みも無くなり、来週からはそこしずつ元に戻せそうだねって話をしています。
怪我はどの歳でも怖いもんですが、怪我した際は必ずちゃんとケアすることが大事だな〜と実感しております。
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