筋トレ– tag –

随分と経ってしまいましたが今年16週目の筋トレ内容の記録を書き残します。 日曜日 ウェイト Screenshot Screenshot ヨガ アジャスタブルのダンベルを買ってからやっぱ...

中々モチベーションを保てずに苦しんでおります。 週に3回は最低でも筋トレはしたいのですが今週は2回でした。 日曜日 Screenshot Screenshot Screenshot うる覚えだが...

この週は自宅ジムで2回、ジムで1回の筋トレでした。 やっぱりジムで筋トレ出来るのは良いですよね。 日曜日 Push Day ダンベルを使った大胸筋のトレーニングを30分した...

ロックダウンになってジムが閉鎖されてから自宅筋トレが続いていました。 最初に頃に頼んだダンベルが詐欺みたいで届かず、キャンセルしクレジットカード会社に保険で返...

中々モチベーションが上がらない❗️ 何とか2回筋トレ入れたけど体を動かした程度でトレーニングとはおこがましい状態。 来週はダンベルが届くはずだからもう少しマシに...

10週目は1週間運動はお休みしました。 実はまた階段から滑り落ちてしまい足と腰を痛めたのでした・・・😭 昔からカーペットとかでもよく転けるんですよね。 歳取って来...

しばらく書き遅れていた筋トレ内容について。 数週間前の話になりますがアップルフィットネスは記録が残っているのでこう言う時良いですねw。 日曜日 バレンタインデー...

お仕事が忙しくて自宅ではとても集中出来ずに事務所に出勤し始めました。 そのせいもあって自宅で筋トレするタイミングがズレてしまって中々出来なかった週です。 水曜...

少しずつ腰痛も良くはなって来ているのですがお医者さんからは未だ筋トレは禁止されています。 もっぱら有酸素運動とヨガに没頭しております。 日曜日 ローイング 体幹...

都市ロックダウンになりジムが閉鎖されて半年以上が過ぎています。 幸に自宅のベースメントに宅ジムを設置して少しずつ筋トレをしています。 途中腰を痛めたせいで今は...

筋トレを再開して1ヶ月。 やってしまいました。 腰を痛めてしまい動けません。 ローイングマシーンを30分間する予定でしたが27分地点で腰にピクリと痛みを感じその格好...

コロナ感染防止策でジムが閉鎖して4ヶ月になろうとしているケベック州。 沢山の人たちが運動器具を購入して自宅に簡易ジムを作っています。 元々ウチらの家には次の運動...