筋トレ– tag –

先週に続き今週も週末は連休。 こうなると遊ぶことに専念しちゃって筋トレは疎かになるんですよね。。。 月曜日 Leg Press: 305#, 10 x3 Leg Press Machine: 140#, 10 x...

スポーツジムが再開されたので『週3回しっかり通うぞ』と最初は息巻いておりましたが・・・ 現実はそう簡単ではありません。 仕事が忙しいだとか、寝坊だとか（爆）、諸...

ついこないだクリス・ヘムズワースの筋トレがなんちゃらって書いたばかりで自分の筋トレ内容を書くのはすごくお恥ずかしい限り。 でも自分の備忘録ですので失礼。 愛嬌...

オーストラリア人の俳優『クリス・ヘムズワース』と言ったらやっぱりアヴェンジャーのソー役ですよね。 あの肉体は凄いとしか言いようがない。 この役作りのために食事...

スポーツジムが開いてから自宅での筋トレは中々しなくなりましたがこの週は1度だけがんばりました。 週末にはしゃぎ過ぎた時、日曜日にちょろっとでも自宅で出来ると罪...

やっとスポーツジムが再開になりました‼️ 気に入っていたスポーツジムはロックダウン中に倒産してしまいその前まで通っていたスポーツジムへ逆戻り。 でも良いんです。 ...

本当にやる気のない週は何も出来ません。 日曜日 体幹運動 これだけ。。。 マジでやる気なし〜。 土曜日 散歩 夫くんが行きたいと騒ぐのでついて行っただけの散歩。 さ...

筋トレ内容の記事を書くのが1ヶ月遅れている・・・💦 どっかで追い付かないとです。 日曜日 ウェイト・トレーニング 体幹運動 ヨガ ウェイト・トレーニングは下半身の運...

今週は久しぶりに3回筋トレしました。 この調子で少しずつ元の調子に戻して行きたいと思います❗️ 日曜日 ウェイトトレーニング 体幹トレーニング ヨガ 自宅でするダン...

今すでに23週目なので4週間遅れで記録を書いております。 本当にモチベーションが上がらずにこの週は1日だけ・・・😲 首の辺りが二重顎になりだしている感じがします。 ...

17週目はアテシの誕生日だったので小旅行に出掛けていたので筋トレはパスしました❣️ 日曜日 フリーウェイト 体幹運動 日曜日は大胸筋の筋トレと体幹のトレーニングだけ...

随分と経ってしまいましたが今年16週目の筋トレ内容の記録を書き残します。 日曜日 ウェイト Screenshot Screenshot ヨガ アジャスタブルのダンベルを買ってからやっぱ...