こんにちは、けび子(
@keviko.com)です。
スポーツジムが再開されたので『週3回しっかり通うぞ』と最初は息巻いておりましたが・・・
現実はそう簡単ではありません。
仕事が忙しいだとか、寝坊だとか（爆）、諸事情により思った様に通えておりません。
目次
水曜日
- Cable Lat Pulldown: 120# 10 x4
- Cable Seated Row: 125# 10 x4
- Machine Lat Pulldown: 110# 10 x4
- Rear Delt Fly: 50# 10 x4
- Machine Seated Row: 105# 10 x4
- Medicine Ball Crunches 20 x4
さいごに
月曜日はマジで二日酔いのせいで朝起きれずに断念。
木曜日から日曜日の間スポーツジムが祝日の為閉鎖だって気が付かずにこの週は1回だけ。
自宅でトレーニングすれば良いのに祝日ムードで連日深酒にハマり。。。
まぁ〜筋トレしている理由も最近なんか不明なのでこう言う時は無理せずにのらりくらりでスルー。
そんな時もあります。
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コメント
コメント一覧 （2件）
彼ってLGBTQの若者にとってもいい影響を与えていますよね。
僕も子供のころから彼のような勇気ある素敵な人が公の場でどんどん発言していてくれたら、あんなに卑屈で暗い青春時代を送らずに済んだかもな～なんて思ってしまいます。
素直に彼が金メダルを取れたことに嬉しく感じますね～
JapanSFOさん
コメントいつも有難うございます❣️
彼の年代は本当に堂々と言動していてみている方が気持ちいいですね。
結果を出しながら自分の経験談を話しているので説得力も影響力もありますよね。
彼の旦那さんも素敵だし。
個人の高飛び込みが残っているので引き続き応援しまう❤️