Workout Journal– tag –

2週間のバカンスの後のトレーニング。 最初の週はフルボディーを主に軽く流す感じで体をトレーニングに慣らしていきます。 学校が夏休み中は、エリックがアスリートのト...

あっという間ですね。 2024年も折り返し地点ですよ‼️ 今週は『しっかりトレーニングした』って感じれた週ですね。 体も少しずつ変化して来ているのが分かるだけにトレー...

今週も1週間筋トレ頑張りました💪 ダイエットを始めてから特に少しずつ身体が変わって来ているのが自分でも分かるようになって来ました。 こう言った変化にハマってしま...

今週は週末に小旅行へ出かけるため、4日連チャンでのトレーニングでした。 体に負担をかけ過ぎない程度のトレーニングでしたが良かったぁ〜。 ただ、最近胸筋のトレーニ...

やっちゃいました。 今週はエリックが休暇でいなくて他のトレーナーとのセッションでした。 そのせいだとは言いませんが・・・ デッドリフト中に腰を痛めてしまいました...

先週金曜日のトレーニングから右腕の感覚がおかしくて… 初めは筋肉痛かと思っていたんだけど週末過ぎても落ち着く様子は無く痛みが続く状態。 様子を見ようと、今週はDe...

今年も19週目ですよ。 本当に日が経つのって早いですよね。 今週の筋トレはちょっと緩めかなぁ〜。 脚のトレーニングの日は結構頑張ったけど。 エイリックが来週末から2...

トレーナーのエリックが調子を崩して急遽お休みする事に。 代行を新人のアンソニーがする事になったけどまぁ〜まだ若いねw でも、パワーリフターでテクニックや知識はあ...

今週もしっかりとトレーニングに行けました。 内容は・・・ もう少しプッシュしないとだなぁ〜と後から見ていつも感じるんですが、トレーニング中は必死なんですよ😅 来...

今週も5日しっかり通って来ました‼️ 先週は筋肉痛が酷かったけど今週は随分と楽になって来たのは助かった🥵 それでも月曜日のChest運動は結構キツくて金曜日まで筋肉痛...

今週も無事筋トレ終わりました👏 2週間体調を崩してまともなトレーニングが出来なかったせいでか、今週はマジでタフなトレーニングになりました。 30分もせんと息切れす...

今週は本当にまともなトレーニングにならんかったぁ〜😭 週末の食中毒から辛うじて人間に戻った月曜日。 火曜日も未だ食欲も無く下痢も止まらずに軽く流して終わり。 水...