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今も炭水化物の摂取量を制限するダイエットを続けているのアテシ。 どんなダイエットでも外食する際にとても厄介になります。 今回も義家族との小旅行で何を食べるか悩んでしまいます。 基本、炭水化物以外のものは何でも摂取出来るのでそこまで難しくは無...

2024年もとうとう始まってしまいました。 今日は仕事始め。 同時にアテシのダイエットが開始されます。 まぁ〜大したもんじゃありません。   けび子のダイエット2024 期間はアテシの誕生日まで アルコール無し 平日の食事管理はストイックに、でも週末は若...

2021年に入ってダイエットも筋トレも再開しないと頑張ってはいる『つもり』ですが中々78kgから下がらない。 身長が180cmで脂肪率も16％じゃ多過ぎ・・・ 同じ体重で脂肪率が13％くらいまで落とさなければって勝手に目標を立てていたはずですが失敗している...

先週は筋トレを1週間ほど休みましたの。 久しぶりのテニスで体の節々が痛くて筋トレどころじゃなくて… そしたらあっという間に5パウンドも体重が増えてしまって お腹周りが脂肪で危ない。。。特に下っ腹は手遅れかも😵 今週からはちゃんと筋トレしなきゃっ...