こんにちは、けび子(
@keviko.com)です。
なんでも来年からGVT1を始めるそうです。
12月はその準備期間にすると言われております。
と言うわけでトレーニングの内容もガラリと変わり、戸惑いながらですが1週目終わりました。
週4日ウェイトトレーニングをしていますが、全部脚が主なトレーニング。
脚が大きくならないと上半身も大きく出来ないんだとか。
個人的にも脚をもう少し太くしたいなと思って頂けに嬉しい反面、結構キツイトレーニングが続いて金曜日には肉体的な疲れよりも、精神的な疲れが強くてトレーナーがいなかったら最後まで終えきれなかった。
アプリにアップロードされた来週のプログラムを見たんですが・・・
😱
アテシ来週のトレーニング乗り越えられるのかしら💧
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- German Volume Trainingの略。別名10×10トレーニング。簡単に言うと10レップを10セットするトレーニング ↩︎
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