筋トレ– tag –

今年もコツコツと筋トレ進めています。 まだ希望には程遠いですが。 こればかりは急がば回れ。 コツコツしかないですもんね。 ただ、食べたい物が多いのでこれを抑える...

ワーケーションから戻って、久しぶりにトレーニングを1週間しました。 全般的に軽く流すような感じ。 木曜日はピンチテストをして脂肪率を測定。 まぁ〜あまり良い結果...

2025年最初の筋トレメモです。 先週は1週間お休みしたので、トレーニング開始はサラッと流す感じで。 木曜日にピンチテストをして現状を確認。 やっぱり年末年始にシャ...

今年もとうとう51週目が終わろうとしています。 来週が最終の週。 今年は最後までトレーニングセッションが入っているので頑張りますよ〜💪 今週は結構体に疲労が残りな...

無事、2週間のワーケーションも終わり今までのルーチンに戻りました。 正直、最後の方はルーチンに戻りたくてウズウズしていました。 久しぶにジムへ入った時のあの安堵...

先週のトレーニングで左脇、肩甲骨あたりを痛めてしまい、背中の運動は殆ど避けました。 いやぁ〜結構痛かったんですよ。 筋肉が千切れる感覚だったって先週も書いたと...

ヤッホォー、週末です〜❣️ 今週は思ったよりずいぶんとプッシュ出来たかなって感じています。 左肩の肩甲骨辺りの筋肉がちぎれていく感じがしたんですよね、35パウンド...

今週もあっという間に1週間が消えていきました。 水害から何とか立ち直ろうとしている我がスポーツジム。 オーナーでアテシのトレーナーのエリックも随分とストレスを感...

今週は先週金曜日の洪水でジムが冠水したせいで月曜日はお休み。 火曜日からのトレーニング。 地下にあるジムなだけに冠水した後の掃除に手入れが大変‼️ 壁を開けて乾燥...

久しぶりに『トレーニングした‼️』って感じの週でした。 今週は、脚と肩を中心にトレーニングが組まれていました。 腕も随分と大きくなって来たけど、肩がちょっと弱い...

あっという間ですね。 2024年も折り返し地点ですよ‼️ 今週は『しっかりトレーニングした』って感じれた週ですね。 体も少しずつ変化して来ているのが分かるだけにトレー...

今週も1週間筋トレ頑張りました💪 ダイエットを始めてから特に少しずつ身体が変わって来ているのが自分でも分かるようになって来ました。 こう言った変化にハマってしま...