腰痛– tag –

今月の初め頃、筋トレ中に腰を痛めてしまいました。 そこから一度は治ったと思っていた老いたアテシの腰ですが、ここ数日の筋トレのせいでか悪化してしまいました。 筋トレ録をしばらく書いていませんでしたが、殆ど毎日何かしらの筋トレはしていました。 ...

筋トレを再開して1ヶ月。 やってしまいました。 腰を痛めてしまい動けません。 ローイングマシーンを30分間する予定でしたが27分地点で腰にピクリと痛みを感じその格好で一時的に動けなくなってしまったんです。 力を入れようとした矢先で無駄な動きがあっ...