アラフィフの筋トレ– tag –

週末に雪かきをしていた時に腰をまた痛めてしまって・・・ 月曜日まで腰を伸ばして歩くことも出来なかったんですよ。 それでも火曜日からちゃんと運動行って来ました。 ...

4月は誕生日のある月で暴飲暴食することになりがちで。 運動して体動かさないとプクプク太りまくってしまうです。 月曜日 Machine Chest Press : 107.5#, 10 x3 Cable C...

モチベーションが上がらずにいる筋トレ。 何とかならんかなぁ〜 月曜日 Chest Press (Machine) : 110#, 10 x3 Pec Fly : 120#, 10 x3 Cable Chest Fly (High to Low) : ...

ボンジュール☆ 今週は第49週目。今年も残すところ4週となりました！