トレーナーのエリックが戻って来ました。 普通のトレーニングに戻る予定が、先週金曜日のトレーニングで腰を痛めたので今週は腰の少し様子を見ながらのトレーニング。 やっぱり、本腰入れては出来ません。 ところどころで、ハムストリングや股関節屈筋をス...

先日水曜日の晩に今年2回目のサッカー観戦をして来ました。 ここ暫く負け試合が続いているCFモントリオール。 順位もカンフェレンスで15チーム中13位と低迷中。 ホームゲームで何とか勝ち点３が欲しいところです 平日のせいもあって、水曜日のゲームのチケ...

先週の土曜日は結構ドタドタしていましたが日曜日も負けずに忙しかったウチら。 その発端は『天気も良いからデッキで日向ぼっこでもしようか』の一言から始まったんです・・・😰 裏庭のデッキに出たら・・・ 掃除からしようっか 2時間くらい太陽の下でデッ...

思いっきり引き延ばして来た週末のお話。 これでも土曜日だけでここまで引き伸ばしているアテシ。 日曜日の分は別に書きますね。 　　昨日までのお話はこちらから　  忙しい週末（1） 忙しい週末（2） 忙しい週末（3） 色々と話しましたが、この日のメイン...

引っ張り続けております、ウチらの忙しかった週末の話。 今日で3段目です。  　昨日までのお話はこちらから 忙しい週末（1） 忙しい週末（2） 長居してしまったSalina1を後に速攻帰宅したウチら。 とにかく分担作業です。 掃除機をかけ始めるアテシ。 夫く...

腰を痛めたにも関わらず忙しい週末を過ごしておりました。  　先日の投稿はこちらから ブランチを終えて、次に行ったのがSAQ1です。 陽も長くなって、気温も暖かくなったので久しぶりにAperol Spritzで招待しようとなりました。 Aperolは自宅にあったので...

金曜日のトレーニングで腰を痛めて今週末はゆっくりする予定でしたが・・・ 土曜日はカントリークラブでパスタナイトのイベントをするって事で、お友だちのカップル2組とディナーデート。 いつものジョニーとデイビッドとジェニファーとマイクの2カップル...

やっちゃいました。 今週はエリックが休暇でいなくて他のトレーナーとのセッションでした。 そのせいだとは言いませんが・・・ デッドリフト中に腰を痛めてしまいました😓 激痛が腰に走って来てそのままバーベルを手放してしゃがみ込んでしまいました。 元...

やっと金曜日って感じです。 昨日はアテシの抱えているストレスの一部についてちょっと愚痴らせて頂きました。→ こちらからどうぞ ここ最近感じているのですが、ストレスを感じて仕事をしている期間が長くなるにつれて、特にトレーニングが上手くいかない...

久しぶりに愚痴ります。 ここ数ヶ月で仕事でのストレスが溜まり続けています。 どうしたもんか考えているのですが堂々巡りな状態。 アテシがいつも楽しく拝見しているSFからのブロガーJapanSFOさんも、ご自身のブログで『管理職で孤独』って書かれていたん...

ダイエット中ですが、相変わらず外食を続けております。 2人のために料理をしてゴミを出して、生ゴミの処理をしてって本当にウザいだけで外食出来る限りしておりますw 本当にダメな人間です。 昨晩は、数年ぶりに『Restaurant Olivia』に行ってみました。 ...

ロングウィーケンで月曜日もお休みしたがアテシは朝運動に行ってその足で出勤でした。 午前中だけですが緊急で処理しないといけないことが出て来たので。 と言ってもアテシが添付漏れのメールを本社に送ったからなですがね ←いくつになっても痛いやつです...

今日は待ちに待っていた動画がアップされました。 ユーチューブで最近知った大家族フォーサイス家のお話。 無茶苦茶ハマってしまって動画全部一気観しました。 フォーサイス家の構成 ダディー：オーストラリア人。(オーストラリア在住)マミー：広島出身の...

今朝はNetflixで有名になったスペインからのドラマ「Elite エリート」から。 オマール・シャナー役で出演しているオマール・アユソがカミングアウトしました。 単に彼のインスタグラムで彼氏との交際を認めたよって話です。 ドラマ「Elite エリート」 Netf...

アテシ、ウィル・シャープと言う俳優に感動しちゃいました😭 最近、Netflixで「Giri / Haji」と言うドラマを観ました。 夫くんが見つけて来たんですが「義理 / 恥」ってタイトルだったんです。 ネットフリックスで視聴する 元シブがき隊の元木雅弘とかも出...

昨日の風邪薬に続いてもう一つ海外で良く販売されている鎮痛剤・解熱剤について書いてみたいと思います。 アテシが日本にいた頃は、解熱剤として「バッファリン」を使っていました。1 アメリカやカナダの北米で代表的な解熱剤/痛み止めは「Advil アドビル...

ボンジュール☆ 今日はすごく素敵な動画を見つけたのでご紹介したいと思います。

ボンジュール☆ いつも楽しく読ませて頂いているブロガーさんchuck(@chuck_blogger)さんが、ゲイ版100の質問を作られました。

時の経つのは早いもんで、ケベック州に20年近く住んでいます。 観光地としても有名なモントリール。 今日はアテシが強くオススメするモントリオールの名所を一つご紹介💕 もちろんこの他にもモントリオールには色んな名所がありますよ。 その中でも是非経...

日本でも毎年どんな名前が人気あったかってニュースで出ていた記憶が有ります。 カナダでもどうもあるようで2021年に生まれた赤ちゃんの命名で人気があった名前のトップ10をご紹介❣️ 先ずは女の子から。 Amelia　アメリア Sophia　ソフィア Olivia　オリビ...

ボンジュール☆ 今日はゲイ的意味を含んだ英単語をご紹介しようと思いつきました。

今週は本当に目紛しい週です。 夫くんが大きな怪我を負ってしまい手術まで必要になりました。 しかも、その結果は余り良くなく100％元の状態には戻らないだろうと言われています。 テニスをしただけなのに… 人の運命なんてほんの一瞬で変わってしまいます...

風邪を引いてダウンしています。 昨晩急に鼻水が止まらなくり、同時にくしゃみも止まらず鼻は詰まる始末。 突然でびっくり。 急に訪れてきた風邪。 アテシも慌てて常備薬を確認しました。 あって良かった〜 風邪薬って海外に住み始めると誰もが困る現実だ...

普通は発酵させて食べるキムチですが、発酵させずに作ってすぐ食べる「겉절 コッチョル」1って言うのがあります。 韓国の料理店で小皿に小出しさえるパンチャンの大半がコッチョルで伝統的な発酵されたキムチを出すお店はだんだんと少なくなって来ています...