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2020年
2月
22日
2020年2月22日
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筋トレメモ
2020年第8週目:筋トレ内容
今週の筋トレの内容です。 月曜日 Wide Grip Pull-up : Body weight 8 reps, 7 reps, and 5 reps Cable Lat Pull-down (V-Grip) : 130# 10 reps x 3 Cable Seated Row (...
2020-2-22
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