筋トレメモ– category –

少しずつ腰痛も良くはなって来ているのですがお医者さんからは未だ筋トレは禁止されています。 もっぱら有酸素運動とヨガに没頭しております。 日曜日 ローイング 体幹...

都市ロックダウンになりジムが閉鎖されて半年以上が過ぎています。 幸に自宅のベースメントに宅ジムを設置して少しずつ筋トレをしています。 途中腰を痛めたせいで今は...

コロナ感染防止策でジムが閉鎖して4ヶ月になろうとしているケベック州。 沢山の人たちが運動器具を購入して自宅に簡易ジムを作っています。 元々ウチらの家には次の運動...

新型コロナウィルス感染拡大予防策として都市ロックダウン中のケベック州。 特に、ウチらの住んでいる地区はモントリオールに近いと言うことで娯楽施設も全部強制閉鎖中...

新型コロナウィルス感染拡大防止策で10月1日からモントリオール周辺地区がレッドゾーンになり行動が規制されています。 多くのビジネスも営業停止を言い渡されています...

引っ越したジムは店を閉めてしまい、その前に通っていたジムと再契約をしました。 今週から少しずつ筋トレ再開しました。 9/19 土曜日 Leg Press: 115 lbs x10, x8, x10...

先週の金曜日。 前夜に飲み過ぎて朝起きれなかったアテシ。 最近、生活がダレ過ぎているなぁ。。。 新型コロナウィルスで都市ロックダウンになって通っていたジムも閉鎖...

第14週目の筋トレブログから久しぶりの筋トレ投稿です。 ロックダウンになってジムも休業を強いらされ大変だと思います。 アテシが通っていたジムもローカルでは大きい...

自宅勤務になってからどうしてもスケジュールがバラバラ。 起床は以前と変わらないんですが、朝起きてから直ぐにメールチェックをして座ってしまっております。 夫くん...

都市閉鎖になり、ジムも閉鎖しています。 こうなると自宅のベースメントに作った簡素ホームジムを使うしかありません。 中々モチベーション上がりませんがこんな感じで...

2020年も12週目が終わろうとしています。 新型コロナウィルスのお陰で今週からジムも強制閉鎖です。 ジムがないとゆるゆる 通常は朝5時半には起きてジムに行っていたの...

今週も頑張ってゆる〜く筋トレしました。病み上がり後中々エンジンがかからないんですよね。。。 月曜日 (Superset Bodyweight Pull-up 5 reps + Cable Seated Row (V-G...