2025年第3週目　筋トレメモ

とうとう始めました。

German Volume Training・・・

もちろん、変形型です🤣

同じエクササイズを10回、10セットは飽きてしまう〜ってのが理由。

10回x5セットにする代わり同じ部位で違ったエクササイズをするって事に。

今週はどれくらいの重量に耐えらるかを探る感じで進めたので完全燃焼ってわけではなかったけど、大体どんなセッションになるのか感も掴めたのでヨシとします。

来週はもうちょっとプッシュしますぞ💪

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