2020年第12週目：筋トレ内容

2020年も12週目が終わろうとしています。

新型コロナウィルスのお陰で今週からジムも強制閉鎖です。

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ジムがないとゆるゆる

通常は朝5時半には起きてジムに行っていたのにこうやって行かないと6時半まで寝てしまっているアテシ…爆

色んな公共施設や会社が閉鎖されて、仕事に来れる人員の確保に追われて、仕事に来ている社員の健康も大切なので施設の清掃整備やスケジュールの編成などでストレスは最高潮。

いつもよりちょっと長い時間の睡眠でも役に立っています。

でもちょっ〜と体がゆるゆるになって来ているので来週からは自宅で筋トレ始めます。

これが中々上手くいかないんですよね。。。

器具が足りない？

けび子

アテシ的な意見だと言うこと強調させて頂きます。

ある程度の広さも必要だけど天井までの高さは欲しい！

そしてやっぱり決め手は最低必要はないとですよね。

ウチにはこれだけ揃えています。

決して十分では無いんですが毎日自宅ジムで筋トレするわけじゃ無くたまにする程度ならこれくらいで十分だと言われても仕方ありません。

モチベーション上がらん

1番の問題はモチベーションが上がんないかですよね。

特に周りに誰もいないので目の保養が出来ないわぁ〜爆

そんな言い訳だけでも先にしておきます♪

さいごに

上がらないモチベーションですが来週頑張ってみます。

さてはてどうなることやら…

これが「Bowflex ボーフレックス」ってマシーンです。

こんなんです。

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ちょっと値段はするんですが長持ちする良い商品でアテシも使っています❣️

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