こんにちは、けび子(
@keviko.com)です。
この週は水曜日に胃カメラの検診が入っていたので筋トレも週2回。
胃の調子が悪い日が多くて夫くんも心配していたところ。
アテシも内心すごく心配しておりました。
結果は問題ないって言われたので一安心。
そんな週でした。
目次
月曜日
- Leg Press: 305#, 10 x3
- Leg Extension: 90#, 10 x3
- Kettlebell Sumo Squat: 15#, 10 x3
- Medicine Ball Crunch: 20, 30 , 30
金曜日
- Dumbbell Bench Press – Incline: 60#, 10 x3
- Dumbbell Bench Press – Flat: 65#, 8 x3
- Machine Chest Press: 110#, 10 x1, 8 x2
- Pec Fly: 120#, 10 x3
- Medicine Ball Crunch: 30 x3
さいごに
未だにLeg Dayは大っ嫌い。
もう少しプッシュしようとすれば出来ると思うんだけど、どうも気が乗らない。
金曜日は胃カメラ飲んだ後だったせいもあって、適当に軽ーく流して終わり。
来週からまたがんばりましょ。
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