こんにちは、けび子(
@keviko.com)です。
今年もアラフィフおっさん、筋トレを頑張ります💪
第1週目は旅行中で筋トレはナシ。
2週目はギリギリまで筋トレして、その後は、胆のう摘出手術で筋トレは休暇。
手術後3週目の今週は、軽い有酸素運動だけ医者からも許可されてジムでの運動再開。
来週からは少しずつウェイトトレーニングも始めます🏋️♀️
けび子の筋トレメモ
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