筋トレ– tag –
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2023年第30週目 筋トレメモ
来週から2週間のバケーションです。 って筋トレからのバケーション。 随分と荷重かけてのトレーニングが続いたので丁度いいタイミングだねってトレーナーからもオーケー... -
2023年第29週目 筋トレメモ
今週もしっかり3日通いましたよ〜💪 少しずつ体が変わって来ているのを感じています。 お腹の辺りはまだまだボヨボヨですが😅 今まで無かった筋肉が膝回りや腿に見えて... -
2023年 第28週目 筋トレメモ
今週も3回通えました‼️ こうやって『筋トレメモ』とか書いているけど、アテシの身体見てたら『どこがよ〜』とか言われそうでマジで恥ずかしい限りなんですよ。 体重も中... -
2023年第27週目 筋トレメモ
今週も大きな問題なく3日通うことが出来ました。 ルーチンがルーチンとしてこなせるていると達成感を感じます。 その中で幸せだったり楽しみだったりを見つけられる瞬間... -
2023年第26週目 筋トレメモ
今週もシッカリ3回通った筋トレ。 ちょっと身体にフィットするT-シャツを着たら、体の形が少しずつ変わって来たのが分かるくらいまでになった感じでテンションもアップ⤴... -
2023年第25週目 筋トレメモ
今週はなんか休養が足りなかったのかリカバリーが思ったように出来なかった感じ。 重量を上げて少しずつアップしていくってトレーナーのエリックも言ってから覚悟をして... -
2023年第24週目 筋トレメモ
もうすぐ今年も半分地点ですね。 先週はバケーション中で軽く運動した程度。 今週からは時間が1時間早くなって7時からのトレーニングです。 アテシは朝の5時起き〜決定... -
2023年第23週目 筋トレメモ
ドミニカ共和国にバカンス中ですが筋トレは自主的に行きました。 せっかく、立派とは言えないけどジムもあって、筋トレや運動をしている人たちも多いので刺激を受けてア... -
2023年第22週目 筋トレメモ
今週はドミニカン共和国へバケーションに行く前の週。 理想はこの時期にはこんな身体になっているはずだったんですが・・・😅 理想の体型 大爆笑 🤣🤣🤣ぜってぇ〜、ア... -
2023年第21週目 筋トレメモ
先日の胆嚢結石のおかげで今週は2回しか行けませんでした。 しかも、金曜日はやっぱり病み上がりとのことでトレーナーも軽く汗が滲むくらいでとサラッと終わりました。 ... -
2023年第20週目 筋トレメモ
今週も3回みっちりトレーニング出来ました🏋️ シットスクワットが出来るくらい膝の状況も改善されてトレーニング自体も楽しさが戻って来た感じです。 故障を抱えてトレー... -
2023年第19週目 筋トレメモ
今週も3回しっかり運動出来ました👏 参ったぁ〜。 月曜日から腰が痛くて運動出来るか不安だったんですよぉ〜 面白いもんですよね。 運動している時は全然大丈夫なんです...