筋トレ– tag –

今週は、ワーケーションから風邪を持ち帰って来たせいで実際に運動が出来たのは1日だけ。 たった1日‼️ でも、ゼロよりはマシ。 それでもちゃんと記録には書かないとです...

今週もワーケーション中のリゾートホテルのジムで運動しました。 週3回ですが、他の日はビーチを歩いて運動としました😉

メキシコのリゾート地でワーケーションをしております。 それでも運動は休むなとトレーナーからプラグラムを渡され3日間だけですがジムで運動。 機材は結構古いんですが...

手術後のトレーニング2週目で90％くらいの回復✌️ トレーナーのエリックが手術前に言っていた通り。 ずっと継続してトレーニングして来たので回復は早いはずだから心配す...

今週からウェイトリフティングを再開しました。 もちろん、少しずつ重量を上げていく計画。 でも、1日目のトレーニングの途中からトレーナーのエリックが一言ポツリ。 ...

懲りずに筋トレをチマチマと続けておりますアラフィフおっさんおかま。 こんな姿になれる日を夢みて筋トレを続けていますが・・・ この投稿をInstagramで見る Christian...

今年もアラフィフおっさん、筋トレを頑張ります💪 第1週目は旅行中で筋トレはナシ。 2週目はギリギリまで筋トレして、その後は、胆のう摘出手術で筋トレは休暇。 手術後...

2023年最後の筋トレになります。 週末はクリスマスでジムもお休み。 その後はノーバスコシア州へ旅行に行きます。 旅行中、ホテルのジムで軽く汗を流すことはあると思い...

今週も日曜日は休んで全部トレーニングに行きました👏 脚のトレーニングが段々楽しくなって来ています。 翌日とか翌々日まで筋肉痛がひどいんだけどそれでも楽しいんで...

今週も毎日頑張りました💪 段々と脚のトレーニングも厳しくなって来ました。 でも、すごく気分良いんですよ。 今まではウォーミングアップはバーベルだけから始めていた...

47週目は日本出張中で筋トレは無し。 その代わり日本では随分と歩きましたよ。 駅の中で移動するだけでも結構な歩数になるんですよね。。。 カナダでどれだけ歩いていな...

今年もあと6週間を残すのみとなりましたよ‼️ 来週はアメリカのサンクスギビング。 アテシは日本出張なので筋トレはお休み。 ついでに、月曜日に腰を痛めて今週の筋トレ...