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10月の筋トレメモを今頃書いているというこの遅さ・・・😅 ちゃんとメモっているから良いけど忘れていたらwww 日曜日 久しぶりにアップルフィットネスで自宅筋トレ。 ピラテスとかも入っていたり新しいトレーナーも加わっていたりして進化し続けているアッ...