自宅筋トレ– tag –

今すでに23週目なので4週間遅れで記録を書いております。 本当にモチベーションが上がらずにこの週は1日だけ・・・😲 首の辺りが二重顎になりだしている感じがします。 ...

17週目はアテシの誕生日だったので小旅行に出掛けていたので筋トレはパスしました❣️ 日曜日 フリーウェイト 体幹運動 日曜日は大胸筋の筋トレと体幹のトレーニングだけ...

ロックダウンになってジムが閉鎖されてから自宅筋トレが続いていました。 最初に頃に頼んだダンベルが詐欺みたいで届かず、キャンセルしクレジットカード会社に保険で返...

10週目は1週間運動はお休みしました。 実はまた階段から滑り落ちてしまい足と腰を痛めたのでした・・・😭 昔からカーペットとかでもよく転けるんですよね。 歳取って来...

ロックダウンでジムはまだ閉鎖しています。 自宅筋トレも飽きて来ました。 モチベーション上げて頑張りましょう‼️ 日曜日 週末の暴飲で二日酔いでしたが体を動かす程度3...

お仕事が忙しくて自宅ではとても集中出来ずに事務所に出勤し始めました。 そのせいもあって自宅で筋トレするタイミングがズレてしまって中々出来なかった週です。 水曜...

少しずつ腰痛も良くはなって来ているのですがお医者さんからは未だ筋トレは禁止されています。 もっぱら有酸素運動とヨガに没頭しております。 日曜日 ローイング 体幹...

コロナ感染防止策でジムが閉鎖して4ヶ月になろうとしているケベック州。 沢山の人たちが運動器具を購入して自宅に簡易ジムを作っています。 元々ウチらの家には次の運動...