腰を痛めた– tag –

筋トレを再開して1ヶ月。 やってしまいました。 腰を痛めてしまい動けません。 ローイングマシーンを30分間する予定でしたが27分地点で腰にピクリと痛みを感じその格好で一時的に動けなくなってしまったんです。 力を入れようとした矢先で無駄な動きがあっ...