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9月が終わり10月が始まる週です。 変わり映えない週でした。 月曜日 Leg press : 305# 10 x3  Leg extension : 80# 10 x3  Bulgarian Split Lunges : 35# 10 ...

そんなアテシに影響されたのか夫くんにも緊急事態が発生‼️ 歯科にクリーニングに行ったはずが、緊急CTスキャン状態。 6ヶ月前のレントゲンでは無かった影が歯の根元に見...

余り変わっていない内容ですが一応メモということで。 月曜日 Leg Press : 305#, 10 x4 Bulgarian Split Lunges : 35#, 10 x3 Kettlebell Sumo Squat : 30#, 10 x3 Medi...

ウチらの住んでいる人口5,000にも満たない小さな町に新しいレストランが出来ました。 最近たくさんの新しいお店が出来て町が活気に溢れている感じがします。 忙しかった...

ちょっとブログ書くのに日が空いてしまったです。 死ぬほど仕事が忙しかっただけなんですが何とか今日でそれも何とかひと段落つきそう。 久しぶりに週末もパチパチと自...

ウチらが住んでいる小さな町にも小洒落たカクテルバーが出来ました。 その名も『アルバイ・ラウンジ』。 先週の土曜日にソフトオープニングがあって、今週から正式オー...

夫くんが帰省していたアメリカから戻って来た事を言い訳に月曜日は筋トレお休み、爆 それでも残りの2回は行きました！ 水曜日 Pull-up (Wide Grip): Body weight, 6 x3 ...

Adeleの新曲が10/15にリリースされるそうですね。 『HELLO』のリリースと同じようにMVをちらっと見せながらリリース日をTwitterで宣伝しています。 しかも、このMVはケ...

来週の月曜日はカナダのサンクスギビング・デーです。 多くの家族や友達が集まって時間を一緒に過ごす祝日です。 そんな日を前に、未だ続くコロナ禍での集まりに、政府...

今週は本当にクレジットカードのせいで面倒な週になってしまいました。 ここカナダに住んでいると殆どの人がキャッシュレスの生活をしていると思います。 現金を所持せ...

夫くんが帰省している間、年老いている愛犬を置いて運動に行きづらくて簡単にヨガだけの週です。 火曜日 20分間で下半身のストレッチ中心のヨガ。 久しぶりだったのです...

実はアテシスポーツを観戦するのって大好きなんです。 プロスポーツだろうとアマチュアだろうが関係無く大好きなんです。 フィギュアスケートだろうが、アメリカンフッ...