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今年も残すところあと少し2週間です❗️ コロナ禍でジムが閉鎖されたり再開してまた閉鎖になったりと色々とありましたが頑張ってここまで来ました。 でも体重が減らない...

クリスマスイブですよ〜❣️ という事は、今年ももう終わる寸前‼️ なんか今年初めの体重から増えている気がするのですが・・・😅 ここまで来たらもーそんなの気にせず飲ん...

48週目は運動は1週間お休みしました。 体調不良。 やっぱり急に毎日運動したせいですかね…😅 日曜日 Screenshot Screenshot Screenshot 月曜日 Barbell Bench Press : 1...

とっとと筋トレメモ書いていかないと2022年になってしまう😵 体調が悪い時期がちょっと続いたので良い時には頑張らないとです。 月曜日 Incline Dumbbell Bench Press :...

先日ケベック州政府がコロナ規制をさらに緩和する方針を発表しました。 今までは3つの違う家族から最高10人まで個人宅などで集まることが出来ましたが、12月23日から20...

今週末も色々と忙しい週末を過ごしました。 運よく日曜日はボーッと過ごすこと出来ましたが、雪が・・・ 【悪天候時の運転で注意する事項】 車のヘッドライトとテールラ...

今年初めて毎日運動してみました❣️ 月曜日 Bench Press : 130#, 10 x3  Incline Bench Press : 140#, 10 x3  Cable Lat Pulldown (V-Grip) : 125#, 10 x3&nbs...

慢性化しているケベック州の医療従業者不足問題。 人口も少なく都会から離れた地域ではさらに厳しい状態で緊急病院が8時間しか稼働出来ない状態だそうです。 そんな中起...

ちょっとぉ〜‼️ ビックニュース〜❣️ あの！　エド・シィランとエルトン・ジョンがコラボでクリスマスソングをリリースしたんです❗️ これがそのMV クリスマスと言えばマ...

12月1日は『WORLD AIDS DAY』です。 今年もアップルマークが赤く染まりました。 AIDSだけでなく新型コロナとの戦いも支援するとアップルは公表しています。 15年目にな...

いつも如く唐突ですが・・・ とうとうカナダでも禁止されることになるのでしょうか⁉️ 何って、CONVERSION THERAPY（転向療法）ですよ。 まずこの転向療法って言うのが凄...

毎度のことですが、今日も、忙しいことを言い訳にデートナイト（外食）に出掛けました。 単に料理をして洗い物をするのが嫌なだけ・・・🤣 久しぶりにお刺身が食べたく...