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金曜日の午後。 週末の始まりに喜んでいたらアテシの誕生日パーティーをするからってお呼ばれする事に。 アテシの誕生日は先々月だったのですが、遅れてもお祝いするんだって呼んでくれたんです。 プールもオープンするからってことで、ウチらは水着を着て...

もう本当にイライラすること多い最近です。 会社に通勤するにも友だちの家やレストランに行くにも必要な橋が緊急工事で閉鎖。 そしてアテシの車も故障して修理。 やっと車が戻って来てスポーツジムに行ってから出勤出来ると張り切って出かけた今朝。 筋ト...

今すでに23週目なので4週間遅れで記録を書いております。 本当にモチベーションが上がらずにこの週は1日だけ・・・😲 首の辺りが二重顎になりだしている感じがします。 危険信号ですよね。。。 水曜日 フリーウェイト 体幹 ヨガ フリーウェイトって何をし...

花粉症に酷く虐められているけび子です。 毎年のことですがアテシはこの時期花粉症で地獄を経験します。 去年から『Reactine1 (リアクティン)』って言うアレルギー用の薬を服用して生活しております。 それでも酷い時は効き目がなく涙目に鼻水ダラダラで苦...

昨日親友からちょっと頼んでいた荷物が届きました❤️ ちょっと前にお友だちのジョニーがこれが食べたいと写真を見せてきたんです。 ナビスコ　オレオ これが日本限定販売で食べてみたいんだけどどこにも売ってないってすごく訴えて来たんですよw そこで親友...

随分と経ってしまいましたが今年16週目の筋トレ内容の記録を書き残します。 日曜日 ウェイト Screenshot Screenshot ヨガ アジャスタブルのダンベルを買ってからやっぱり筋トレの幅が広がりました。 買ったダンベルセット アテシが買ったのは10〜90パウン...

情報の伝え方って重要ですよね。 カナダでも政府が発表したこんな一言がちょっとした混乱が起きています。 NACI (予防接種に関する全国諮問委員会)によると・・・ ファイザー社製そしてモデルナ社製のmRNAワクチンが好ましいワクチン。 カナダの保健省は、...

去年5月18日にカナダとアメリカの国境が正式に閉鎖されてから1年。 未だに2国間の国境は不必要な移動以外は基本的に閉鎖されています。 去年閉鎖が発表された時の感染状況と比較しても数十倍に悪い状態の現状で国境がオープンされるのは考え難いと当面は現...

中々モチベーションを保てずに苦しんでおります。 週に3回は最低でも筋トレはしたいのですが今週は2回でした。 日曜日 Screenshot Screenshot Screenshot うる覚えだが・・・ いつもの大胸筋のトレーニングだったかな？ メモっていたと思ったのに無いし😅 ...

誕生日を理由に、小旅行に出掛けています。 今回の最終目的地、ケベック州北部にあるシャルルヴォア地域に来ています。 セントローランス川の辺りにある小さな街です。 Les Éboulements モントロールからだと車で4時間半の距離です。 今回借りたのは『BOHE...

以前から疑問視されていた新型コロナウィルスのワクチン。 特にアストラゼネカ社製のワクチンはヨーロッパやアメリカでは使用が一部中断されていると聞いています。 ここカナダでは55歳未満の人への接種は禁止するものの55歳上の人であれば予約無しで接種...

この週は自宅ジムで2回、ジムで1回の筋トレでした。 やっぱりジムで筋トレ出来るのは良いですよね。 日曜日 Push Day ダンベルを使った大胸筋のトレーニングを30分したつもりが26分でした😅 そして体幹にヨガを10分ずつ。 合計50分程度の軽ーい筋トレだっ...