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2週間続いた連休週末も終わっていつもの生活へ戻ったアテシ。 連休ボケでアップルウォッチの設定を忘れるというアホさ。 ぼーっとしている性格なので困ります。 月曜日 アップルウォッチで心拍数だとか記録を取っているのに付けないとねぇ〜。 でもちゃん...

中々消えることを知らないコロナウィルス。 ケベック州での感染者数が少しずつ増え始めています。 2021.7.30の朝の報道では125件の新感染者が報告されています。 この状況を監視している連邦政府や州政府は伸び悩み続けているワクチン接種者数について再度...

今週はやっと週末って感じのに長く感じた週でした。 ジリジリ増え始めているコロナの新規感染者の数が気になり始める中、久しぶりに韓国焼肉屋『K-BBQ』に行って来ました。 コロナ禍で去年はお店自宅も閉まっていたのでここに来るのも実に2年ぶりくらいに...

先週に続き今週も週末は連休。 こうなると遊ぶことに専念しちゃって筋トレは疎かになるんですよね。。。 月曜日 Leg Press: 305#, 10 x3 Leg Press Machine: 140#, 10 x3 Bulgarian Split Lunge: 35#, 10 x3 Medicine Ball Crunch: 20 x4 木曜日 Dumbbell ...

とうとうケベック州にも夏が到来です❗️ といっても今週は最低気温が11℃で日中でも最高が22℃と肌寒い日が続きます。 来週は最高気温が26℃まで上がるそうですが、今年は雨も多くじめっとした暑さでウザい感最高潮です。 さて、そんなケベック州でこの夏して...

スポーツジムが再開されたので『週3回しっかり通うぞ』と最初は息巻いておりましたが・・・ 現実はそう簡単ではありません。 仕事が忙しいだとか、寝坊だとか（爆）、諸事情により思った様に通えておりません。 水曜日 Cable Lat Pulldown: 120# 10 x4 Cab...

夫くんの誕生日ウィーケンドが始まりました。 普段だったらフロリダ旅行をしているのですがアメリカのコロナ状態が芳しくないので断念。 やっとアメリカも共和党政治家がワクチン接種を勧め始めたそうです。 CNNから As Covid cases rise, some conservati...

開催について賛否両論があった(今でも？)東京オリンピックがとうとう始まりました。 今日は朝からクラハでお友だちと話をしながら開会式を日本とカナダ同時に観ていました。 どの選手も関係者もマスクを着用しているのを見るとコロナ禍だってことを思い知...

若いカップルの情熱的な恋愛。 こちらでは街のあちらこちらで真っ昼間から抱きついたりキスしていたりよく見る景色です。 見ていていいなぁ〜って思うシーンもあれば、見ていて悪寒を覚えるシーンもありますがwww 今日はそんな若いカップルの情熱的なキス...

つい最近、WHO（世界保健機関）のこんな調査結果が新しく報道されました。 HIV感染者はコロナウィルスによる死亡リスクが高い。 37カ国で27万人の感染者を調査した結果、4人に1人の割合でHIV感染者でコロナウィルスに感染した患者が死亡していることが判明...

ついこないだクリス・ヘムズワースの筋トレがなんちゃらって書いたばかりで自分の筋トレ内容を書くのはすごくお恥ずかしい限り。 でも自分の備忘録ですので失礼。 愛嬌でスルーしてください。 月曜日 Leg Press: 305# 10 x3 Leg Extension: 50# 10 x3 Bulg...

個人の自由を大切にする北米では、ワクチンの接種も大きな問題になります。 政府も会社も個人にワクチンの接種を強要することが出来ません。 あくまでもワクチンの接種は個人の自由です。 それでも、州当局は最低1回目のワクチン接種の目標値を次のように...