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2021年に入ってダイエットも筋トレも再開しないと頑張ってはいる『つもり』ですが中々78kgから下がらない。 身長が180cmで脂肪率も16％じゃ多過ぎ・・・ 同じ体重で脂肪率が13％くらいまで落とさなければって勝手に目標を立てていたはずですが失敗している...