アラフィフの筋トレ– tag –

新しいトレーニングのプログラムを始めて2週目。 うん。 このプログラムは気に入っています。 トレーニングの後にも『トレーニングしたぁ〜‼️』って感じ。 筋肉痛もある...

今週から新しいプログラムでのトレーニングです。 こうやってプログラムが変わると、少しずつ違った筋肉を使うので当面は筋肉痛になるんですよ。 今回は、結構久しぶり...

今週も無事にトレーニング終えました。 先々週くらいから悩んでいるトレーナーの件。 月曜日にピンチテストをするのでその時にでもエリックと話をします。 お金を払って...

今週もトレーニング頑張りました。 どうなんだかなぁ・・・ 日本のPTってどんな感じなんだろう。 ウチみたいに、専属のトレーナーがコロコロ変わるのかな。。。 まぁウ...

今年もコツコツと筋トレ進めています。 まだ希望には程遠いですが。 こればかりは急がば回れ。 コツコツしかないですもんね。 ただ、食べたい物が多いのでこれを抑える...

今週も頑張ったつもりですが… 成果を焦ってはいけないのは頭では理解していても、毎朝見る自分の姿に変化を感じられず、やる気が薄れる事もあります。 今週は強くそんな...

今週もトレーニング頑張りました。 先週のトレーニングは余りプッシュしなかったので今週はプッシュしてみました。 ちょっとだけでしたが・・・ 来週からは有酸素運動も...

今週から新しいプログラムの開始です。 なのに・・・ メインのトレーナーはセミナーに参加するため代わりのトレーナーとのセッションです。 ひとりは新しい女性。 メイ...

ワーケーションから戻って、久しぶりにトレーニングを1週間しました。 全般的に軽く流すような感じ。 木曜日はピンチテストをして脂肪率を測定。 まぁ〜あまり良い結果...

もう2月ですね。 日が経つのは本当に早い。 老いていく身体に鞭打って、必死に老いとの戦いに足掻いている感じ。 いつまでこんな事しているんだろう。 身体が悲鳴あげる...

1月ももう直ぐ終わりですね・・・ 日が経つのは本当に早い。 今週もアラフィフおじさん頑張ってトレーニングこなしました。 でも、もう少しプッシュしないとですね💧 せ...

とうとう始めました。 German Volume Training・・・ もちろん、変形型です🤣 同じエクササイズを10回、10セットは飽きてしまう〜ってのが理由。 10回x5セットにする代...