ケベック州– tag –

久しぶりに週３でジムに行けた週です。 と言っても内容は何にも進歩していないんですよね・・・ 月曜日 Leg Press: 305#, 10 x4 Leg Extension: 75#, 10 x4 Prone Leg Curl: 62.5#, 10 x3 Bulgarian Split Lunge: 35#, 10 x3 Medicine Ball Crunch: 20, 30...

やっと週末が来たって感じの週でした。 余りにも疲れた週だったので本当に何もしたくないそんな週末になりそうです。 そうなると料理もしたくないですよね。。。 しばらく料理なんてしていないって話もありますが、愛嬌でスルーしてください💕 そんなアテ...

カナダ連邦政府が連邦公務員全員にワクチン接種を義務付ける方針を打ち出しました。 航空業界や鉄道業界にも同じ様にワクチンの接種を義務付ける計画だそうです。 感染予防のためには方法を選ばず駆使する 個人の選択の自由やワクチンの信憑性など世論も議...

アテシもアラフォー、アラフィフとなるに連れて老後についての不安だったり計画だったりに神経を使う様になってきました。今日はLGBTQ専用の養老施設について少し書いてみたいと思います。

とうとうケベック州はスマホのアプリを利用したワクチンパスポートを9月1日から正式に導入することになります。 政府当局もアプリの使用方法など説明を始めています。 ワクチン・パスポートを必要とする場所 イベント トレーニング施設 レストランやバーな...

今年ももう半分を過ぎてしまってますよね。 段々と日が落ちる時間も早くなり始めて夏が終わって行くのを感じています。 今週はまぁ〜適度な運動でしたね。 日曜日 久しぶりに夫くんと散歩に出かけました。 遠くに見える大きなやなぎの木 これ全部湿地帯 り...

海外に住んでいると日本では聞きなれない病気を耳にすることがあります。 ここ数十年ですか？ よく聞く様になった病名が『Legionnaire レジオネラ症』と言う病気。 先月中旬からモントリオール東部で広がり注意をしていたそうですが既に2名がこのレジオネ...

都市ロックダウンが緩和され様々な規制が緩和されているケベック州。 ここ数ヶ月、連日の新規感染者数が50〜70人だったのが、先週からとうとう100人を超え始めました。 そんな中、とても嫌なニュースが報道されて心配しています。 ケベック州で観光客で賑...

2週間続いた連休週末も終わっていつもの生活へ戻ったアテシ。 連休ボケでアップルウォッチの設定を忘れるというアホさ。 ぼーっとしている性格なので困ります。 月曜日 アップルウォッチで心拍数だとか記録を取っているのに付けないとねぇ〜。 でもちゃん...

中々消えることを知らないコロナウィルス。 ケベック州での感染者数が少しずつ増え始めています。 2021.7.30の朝の報道では125件の新感染者が報告されています。 この状況を監視している連邦政府や州政府は伸び悩み続けているワクチン接種者数について再度...

今週はやっと週末って感じのに長く感じた週でした。 ジリジリ増え始めているコロナの新規感染者の数が気になり始める中、久しぶりに韓国焼肉屋『K-BBQ』に行って来ました。 コロナ禍で去年はお店自宅も閉まっていたのでここに来るのも実に2年ぶりくらいに...

先週に続き今週も週末は連休。 こうなると遊ぶことに専念しちゃって筋トレは疎かになるんですよね。。。 月曜日 Leg Press: 305#, 10 x3 Leg Press Machine: 140#, 10 x3 Bulgarian Split Lunge: 35#, 10 x3 Medicine Ball Crunch: 20 x4 木曜日 Dumbbell ...