アップルフィットネス

筋トレ

2021年第7週目 筋トレ内容

ボンジュール☆ お仕事が忙しくて自宅ではとても集中出来ずに事務所に出勤し始めました。 そのせいもあって自宅で筋トレするタイミングがズレてしまって中...read more
筋トレ

2021年第6週目 筋トレ内容

ボンジュール☆ 少しずつ腰痛も良くはなって来ているのですがお医者さんからは未だ筋トレは禁止されています。 もっぱら有酸素運動とヨガに没頭しておりま...read more
筋トレ

2021年第5週目 筋トレ内容

ボンジュール☆ 都市ロックダウンになりジムが閉鎖されて半年以上が過ぎています。 幸に自宅のベースメントに宅ジムを設置して少しずつ筋トレをしていま...read more
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