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2024年
6月
15日
2024年6月15日
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筋トレメモ
2024年第24週目 筋トレメモ
今週は週末に小旅行へ出かけるため、4日連チャンでのトレーニングでした。 体に負担をかけ過ぎない程度のトレーニングでしたが良かったぁ〜。 ただ、最近胸筋のトレーニングの際に、腕が先にへたってしまうので、もう少し腕の筋力の増加とリフトする際の姿...
2024-6-15
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