筋トレ2021年第6週目 筋トレ内容 ボンジュール☆ 少しずつ腰痛も良くはなって来ているのですがお医者さんからは未だ筋トレは禁止されています。 もっぱら有酸素運動とヨガに没頭しておりま...read more 2021.2.14筋トレ