筋トレメモ– category –

月曜日がサンクスギビングで祝日でお仕事もお休み。 随分と呑んでしまいました💧 それでもちゃんと3日間頑張ってトレーニングして来ました👏 脚のトレーニングの水曜日...

随分と体付きも変わって来て嬉しい反面、人間って欲の塊なんだなって思わされています。 やっぱり、もう少しカット（搾る）し始めないとだなって思い出しています。 ワ...

今週も3日間頑張って来ました❣️ 継続は力なり 今週はこの言葉が強く心の刺さっています。 今年の2月にトレーナーと一緒に運動を再開して7ヶ月。 205パウンド(約93kg)の...

先週は高血圧でまともな運動が出来ませんでしたが、今週も様子見と言うことでインテンシティーを下げたトレーニングでした。 主治医の先生は、高めではあるけど目くじら...

今週は本当に動くだけのトレーニングになってしまいました。 先日も投稿したけど、血圧が上がり体調不良なので、無理にハードなトレーニングをするのは避けたほうが賢明...

若いトレーナー、トリスタンとのトレーニグも今週が最後。 久しぶりにインテンスなトレーニングで体のあちらこちらが筋肉痛🤣 もうね、年寄りを前にもう少し加減してく...

2週間近く筋トレを休んで初のフルトレーニングセッション。 しかも若いトレーナーとのセッションでまぁ〜ギリギリまで追い詰められるのなんの。 若い子が横で応援してく...

義父母が来ている間は筋トレもお休み。 旅行をしていたので仕方ありません。 それでも1日だけはホテルにあったジムで1時間程度軽く汗を流しました。 そして先日金曜日か...

来週から2週間のバケーションです。 って筋トレからのバケーション。 随分と荷重かけてのトレーニングが続いたので丁度いいタイミングだねってトレーナーからもオーケー...

今週もしっかり3日通いましたよ〜💪 少しずつ体が変わって来ているのを感じています。 お腹の辺りはまだまだボヨボヨですが😅 今まで無かった筋肉が膝回りや腿に見えて...

今週も3回通えました‼️ こうやって『筋トレメモ』とか書いているけど、アテシの身体見てたら『どこがよ〜』とか言われそうでマジで恥ずかしい限りなんですよ。 体重も中...

今週も大きな問題なく3日通うことが出来ました。 ルーチンがルーチンとしてこなせるていると達成感を感じます。 その中で幸せだったり楽しみだったりを見つけられる瞬間...