筋トレ2021年第14週目 筋トレ内容
ボンジュール☆ この週は自宅ジムで2回、ジムで1回の筋トレでした。 やっぱりジムで筋トレ出来るのは良いですよね。 日曜日 ダン...read more
筋トレ
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筋トレ2021年第13週目 筋トレ内容
ボンジュール☆ ロックダウンになってジムが閉鎖されてから自宅筋トレが続いていました。 最初に頃に頼んだダンベルが詐欺みたいで届かず、キャンセルしク...read more
筋トレ2021年第12週目 筋トレ内容
ボンジュール☆ 中々モチベーションが上がらない❗️ 何とか2回筋トレ入れたけど体を動かした程度でトレーニングとはおこがましい状態。 けび子 ...read more
筋トレ2021年第11週目 筋トレ内容
ボンジュール☆ 10週目は1週間運動はお休みしました。 実はまた階段から滑り落ちてしまい足と腰を痛めたのでした・・・😭 昔からカーペットとか...read more
筋トレ2021年第9週目 筋トレ内容
ボンジュール☆ ロックダウンでジムはまだ閉鎖しています。 自宅筋トレも飽きて来ました。 モチベーション上げて頑張りましょう‼️ 日曜日...read more
筋トレ2021年第8週目 筋トレ内容
ボンジュール☆ しばらく書き遅れていた筋トレ内容について。 数週間前の話になりますがアップルフィットネスは記録が残っているのでこう言う時良いですね...read more
筋トレ2021年第7週目 筋トレ内容
ボンジュール☆ お仕事が忙しくて自宅ではとても集中出来ずに事務所に出勤し始めました。 そのせいもあって自宅で筋トレするタイミングがズレてしまって中...read more
筋トレ2021年第6週目 筋トレ内容
ボンジュール☆ 少しずつ腰痛も良くはなって来ているのですがお医者さんからは未だ筋トレは禁止されています。 もっぱら有酸素運動とヨガに没頭しておりま...read more
筋トレ2021年第5週目 筋トレ内容
ボンジュール☆ 都市ロックダウンになりジムが閉鎖されて半年以上が過ぎています。 幸に自宅のベースメントに宅ジムを設置して少しずつ筋トレをしていま...read more
筋トレ思い尻を叩いて続けている自宅筋トレ
ボンジュール☆ コロナ感染防止策でジムが閉鎖して4ヶ月になろうとしているケベック州。 沢山の人たちが運動器具を購入して自宅に簡易ジムを作っています...read more
筋トレアップルフィットネス+を始めました。
ボンジュール☆ 新型コロナウィルス感染拡大予防策として都市ロックダウン中のケベック州。 特に、ウチらの住んでいる地区はモントリオールに近いと言うこ...read more
筋トレ2020年第40週目：筋トレ内容
ボンジュール☆ 新型コロナウィルス感染拡大防止策で10月1日からモントリオール周辺地区がレッドゾーンになり行動が規制されています。 多くのビジネス...read more