筋トレ– category –

ボンジュール☆新型コロナウィルス感染拡大防止策で10月1日からモントリオール周辺地区がレッドゾーンになり行動が規制されています。多くのビジネスも営業停止を言い渡...

ボンジュール☆引っ越したジムは店を閉めてしまい、その前に通っていたジムと再契約をしました。今週から少しずつ筋トレ再開しました。【9/19 土曜日】Leg Press: 115 lb...

ボンジュール☆先週の金曜日。前夜に飲み過ぎて朝起きれなかったアテシ。新型コロナウィルスで都市ロックダウンになって通っていたジムも閉鎖したのが3月末。半年が過ぎ...

ボンジュール☆第14週目の筋トレブログから久しぶりの筋トレ投稿です。ロックダウンになってジムも休業を強いらされ大変だと思います。アテシが通っていたジムもローカル...

ボンジュール☆自宅勤務になってからどうしてもスケジュールがバラバラ。起床は以前と変わらないんですが、朝起きてから直ぐにメールチェックをして座ってしまっておりま...

ボンジュール☆都市閉鎖になり、ジムも閉鎖しています。https://keviko.com/2268こうなると自宅のベースメントに作った簡素ホームジムを使うしかありません。中々モチベ...

ボンジュール☆2020年も12週目が終わろうとしています。新型コロナウィルスのお陰で今週からジムも強制閉鎖です。https://keviko.com/2207【ジムがないとゆるゆる】通常...

ボンジュール☆今週も頑張ってゆる〜く筋トレしました。病み上がり後中々エンジンがかからないんですよね。。。【月曜日】(Superset Bodyweight Pull-up 5 reps + Cable ...

ボンジュール☆あっという間に2020年も3月に突入です❗️もたもたしているとクリスマスになっちゃうw先週お休みした分今週から挽回です。【月曜日】Superset of "Body Weig...

ボンジュール☆今週は体調不良のため筋トレは無しぃ〜♪たまにはこうやって体を休めてあげるのも必要ですよね。それよりも早く治さないとです。最初は悪寒がひどく起き上...

ボンジュール☆今週の筋トレの内容です。 【月曜日】Wide Grip Pull-up : Body weight 8 reps, 7 reps, and 5 repsCable Lat Pull-down (V-Grip) : 130# 10 reps x ...

ボンジュール☆2月ももう半ばですね。1日過ぎるのが本当に早い❣️あっという間にクリスマスですよみなさん！新しいジムに移って第2週目。筋トレのメニューもちょっと変え...