筋トレ

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思い尻を叩いて続けている自宅筋トレ

ボンジュール☆ コロナ感染防止策でジムが閉鎖して4ヶ月になろうとしているケベック州。 沢山の人たちが運動器具を購入して自宅に簡易ジムを作っています。 元々ウチらの家には次の運動器具...
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アップルフィットネス+を始めました。

ボンジュール☆ 新型コロナウィルス感染拡大予防策として都市ロックダウン中のケベック州。 特に、ウチらの住んでいる地区はモントリオールに近いと言うことで娯楽施設も全部強制閉鎖中です。 ...
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2020年第40週目:筋トレ内容

ボンジュール☆ 新型コロナウィルス感染拡大防止策で10月1日からモントリオール周辺地区がレッドゾーンになり行動が規制されています。 多くのビジネスも営業停止を言い渡されています。 ...
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2020年第39週:筋トレ内容

ボンジュール☆ 引っ越したジムは店を閉めてしまい、その前に通っていたジムと再契約をしました。 今週から少しずつ筋トレ再開しました。 9/19 土曜日 Leg Press: 1...
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筋トレ再開です。

ボンジュール☆ 先週の金曜日。 前夜に飲み過ぎて朝起きれなかったアテシ。 けび子 最近、生活がダレ過ぎているなぁ。。。 新型コロナウィルスで都市ロックダウンになって通ってい...
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オススメしたい「HIIT」見つけました❣️

ボンジュール☆ 第14週目の筋トレブログから久しぶりの筋トレ投稿です。 ロックダウンになってジムも休業を強いらされ大変だと思います。 アテシが通っていたジムもローカルでは大きいジム...
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2020年第14週目:筋トレ内容

ボンジュール☆ 自宅勤務になってからどうしてもスケジュールがバラバラ。 起床は以前と変わらないんですが、朝起きてから直ぐにメールチェックをして座ってしまっております。 夫くんも参加...
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2020年第13週目:筋トレ内容

ボンジュール☆ 都市閉鎖になり、ジムも閉鎖しています。 こうなると自宅のベースメントに作った簡素ホームジムを使うしかありません。 中々モチベーション上がりませんがこんな...
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2020年第12週目:筋トレ内容

ボンジュール☆ 2020年も12週目が終わろうとしています。 新型コロナウィルスのお陰で今週からジムも強制閉鎖です。 ジムがないとゆるゆる 通常は朝5時半には起きてジムに行っていたのにこうやって行か...
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2020年第11週:筋トレ内容

ボンジュール☆ 今週も頑張ってゆる〜く筋トレしました。病み上がり後中々エンジンがかからないんですよね。。。 月曜日 (Superset Bodyweight Pull-up 5 r...
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2020年第10週目:筋トレ内容

ボンジュール☆ あっという間に2020年も3月に突入です❗️ もたもたしているとクリスマスになっちゃうw 先週お休みした分今週から挽回です。 月曜日 Superset ...
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2020年第9週目:筋トレ内容

ボンジュール☆ 今週は体調不良のため筋トレは無しぃ〜♪ たまにはこうやって体を休めてあげるのも必要ですよね。 それよりも早く治さないとです。 最初は悪寒がひどく起き上がれなか...
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