筋トレ– category –

ボンジュール☆第14週目の筋トレブログから久しぶりの筋トレ投稿です。ロックダウンになってジムも休業を強いらされ大変だと思います。アテシが通っていたジムもローカル...

ボンジュール☆自宅勤務になってからどうしてもスケジュールがバラバラ。起床は以前と変わらないんですが、朝起きてから直ぐにメールチェックをして座ってしまっておりま...

ボンジュール☆都市閉鎖になり、ジムも閉鎖しています。https://keviko.com/2268こうなると自宅のベースメントに作った簡素ホームジムを使うしかありません。中々モチベ...

ボンジュール☆2020年も12週目が終わろうとしています。新型コロナウィルスのお陰で今週からジムも強制閉鎖です。https://keviko.com/2207【ジムがないとゆるゆる】通常...

ボンジュール☆今週も頑張ってゆる〜く筋トレしました。病み上がり後中々エンジンがかからないんですよね。。。【月曜日】 (Superset Bodyweight Pull-up 5 reps + Cabl...

ボンジュール☆あっという間に2020年も3月に突入です❗️もたもたしているとクリスマスになっちゃうw先週お休みした分今週から挽回です。【月曜日】 Superset of "Body We...

ボンジュール☆今週は体調不良のため筋トレは無しぃ〜♪たまにはこうやって体を休めてあげるのも必要ですよね。それよりも早く治さないとです。最初は悪寒がひどく起き上...

ボンジュール☆今週の筋トレの内容です。 【月曜日】 Wide Grip Pull-up : Body weight 8 reps, 7 reps, and 5 reps Cable Lat Pull-down (V-Grip) : 130# 10 rep...

ボンジュール☆2月ももう半ばですね。1日過ぎるのが本当に早い❣️あっという間にクリスマスですよみなさん！新しいジムに移って第2週目。筋トレのメニューもちょっと変え...

ボンジュール☆今週から新しいジムでの筋トレです。【火曜日】 Front Squat : 95lbs 10 reps x 3 sets Incline Bench Press : 135lbs 10 reps x 3 sets Lat Pulldown ...