こんにちは、けび子(
@keviko.com)です。
とうとう秋から冬に季節が変わり始めています。
トレーンング始める前に必ず5分間程度、固定自転車やトレッドミルでウォームアップをしています。
寒くなるとこう言ったウォームアップは欠かせません。
来週は1週間日本出張なのでトレーニングはお休み。
来週の分もしっかりとトレーニングした感じです。
けび子筋肉痛で死んでおります・・・
けび子の筋トレメモ
ブログランキングに参加しています
AG1 Athletic Greens
USD 79.00 without subscription
One daily serving delivers a comprehensive blend of core health products, working together to fill nutrient gaps and deliver the foundation for better health. As my referral, you will get a one year supply of Vitamin D3+K2 & 5 free travel packs of AG1.
コメント