こんにちは、けび子(
@keviko.com)です。
ダイエットを始めるにあたり、平日は自宅で食事を摂るようになりました。
まぁ〜これを一々写メ撮ってアップしてなんて考えたんですよ。
でも、自分をよぉ〜く知っているアテシ。
そんな事続きもしないので最初の2日分だけでもとアップさせてください🤣
こちらの参鶏湯はこちらの冷凍食品です🤣
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ポチップ
これがマジうまいんですよ。
隣のカクテキはもちろんアテシの自家製ですよ〜ん💪
しっかりと栄養補給しておいてからのダイエットぉ〜
そして昨日は、胸肉を酒とみりんで下味してレンチンした後に引き裂いて、梅肉とポン酢で適当に和えたやつと、軽く茹でたブロッコリー。
白米と玄米を半分づつで炊いたのを冷凍していたのでそちらをレンチン。
お味噌汁は冷蔵庫に一つだけ残っていた玉ねぎだけの具で完了。
こんな感じで簡単な料理を心がけて長く続けようと考えておりますがさぁ〜どうなるか。
けび子明日は早朝から手術なので今晩は病院近くのホテルに泊まるので外食ですが日本食食べちゃう予定です〜❣️
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コメント
コメント一覧 （4件）
こんばんは
胸肉と梅肉のポン酢和え、美味しそう〜
レシピいただきです。
って、手術⁉️
大丈夫でしょうか？
レアままさん、こんにちは〜❣️
コメント有難うございます🙏
『鶏肉と梅肉のポン酢あえ』＋そうめんもオススメです‼️
手術は何とか無事終わり自宅療養中です😘
結局体調が落ち着くのが適量の「ご飯と主菜と汁物」
だって事に50歳にして私も理解しました。
食べたい時は食べたい物制限なしで食べますけどね(笑)
それにしても手術って？ どうぞご自愛ください。
Giroさん、こんにちは〜❣️
今日もコメント感謝しております🫶
やっぱりご飯＋汁物は落ち着きます。
手間が掛かっても鰹出汁からの味噌汁はやっぱり体が整う感じです。
手術何とか無事終わりました。
只今自宅療養中です。