こんにちは、けび子(
@keviko.com)です。
今週もあっという間に1週間が過ぎました。
日本も秋の気配がちらほらって感じですかね。
こちらは秋真っ只中。
朝の気温はもう連日1桁台ですよ。
日中は15℃程度まで上がるのでまだ長袖は不必要ですが。
ここ数週間で結構調子が上がって来ている筋トレ。
トレーナーもボリュームはもう十分あるからそろそろカット1始める？
みたいな話をして来ました。
昔から、3ヶ月間まともにカットしたらどれくらい体が変わるか見てみたいって話をしていたので、彼も始めても良いかもってところまで来たんだと思います。
こればっかりは、アテシがしっかりとダイエット出来ないと成功しないので、精神的にもカッコした覚悟無しには無意味。
今からホリデーシーズン。
ダイエットを始めるには不適切な時期だから、今年は今まで通りで少しずつダイエットを始めて来年から本格的に始めようと話をしています。
どうなるかなぁ〜😅
けび子の筋トレメモ
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- ダイエットを始めて体脂肪率をグンと下げること ↩︎
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