こんにちは、けび子(
@keviko.com)です。
最近、胃がすこぶる不調で悩まされています。
昨晩は一晩中うなされておりました。
原因は、単に食べ過ぎの消化不良が祟っているのではないかと察しております・・・。
アラフィフともうしても既に50歳は超えているいいおっさんおかまです。
いい加減、腹8分目って覚えろよ💢
自分でもそう反省しております。
この日食べた食事はこんな感じです。
ミートソーススパゲティー
しかも、10時超えて頂いたのが朝食。
昼食は13時半程度。
夕食は19時。
9時間の間にこれだけ食べたらそりゃね・・・💧
平日は朝食食べないんですよ。
そのせいか前回の血液検査では、キートン値が結構高かったなぁ〜
急にこんなに食べたら胃も驚きますよね。。。
見ても分かると思いますが量的にも多過ぎですよね。
運動していないんだから減らさないとです。
減らせないなら運動しないと・・・😮💨
今日は暴飲暴食しないように心掛けます。
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コメント
コメント一覧 （8件）
ぼくは盲目的に1日三食食べるのを止め、本当にお腹が空いた時だけ(小腹すいただけじゃ食べない)食べるようにしたら胃腸の調子がすごく良くなりましたよー。人の言うことより自分の体を信じるようになりました。
にじさん、こんにちは❣️
今日もコメント有難うございます🙏
そうなんですよね。
元から大食いで、親からもゆっくり食べろだとか言われてもいたんですよ。
ここに来て胃酸が逆流して来ることが増えて来て医者に処方された薬が原因なんじゃないかと思って、本当に必要じゃない限りは摂取しないようにしました。
ここ2日ほど薬を飲んでいないんですが胃の感覚も楽になって来ています。
『自分の体を信じる』って同感です。
胃腸の調子は心の調子と密接な関わりがあるので、ぜひ改善してみるのをおすすめします♪
にじさん、こんにちは😉
返信有難うございます💕
本当ですよね。
最近ストレス度マックスギリギリだったので。
今週はちょうどプチ旅行(でも仕事はするんですが・・・)に行くのでリラックスして来ます🙌
僕も食べるのが本当に好きなので気持ちは分かります。
でも胃もたれするのはいつもメキシコごはんを食べた時なので、極力『ご飯＋α』の食事に徐々に変えていこうとしています。
若い頃は何喰っても消化できてたんですけどね。やっぱり、年取ったんだと思います。
Giroさん、こんにちは❣️
今日もコメント本当に感謝しております🙇
ウチらも両方食べるために仕事しているって言っても過言じゃないくらい大好きなんですよ。
夫くんはまだ胃もたれだとか消化不良だとかが無い様子で平然と食べていますが、アテシはもう無理みたいです。
胃もたれよりも消化不良気味で詰まっている感じが酷くて結局吐いちゃう。
夫くんには悪いけど、ウチは別々の料理を準備して食べることになりそうですね。
アテシは韓国か日本食。
夫くんは冷凍ピザ🤣🤣🤣(←にわか嘘ではない可能性大・・・💧)
なかなかの量を食べましたね(笑)。
僕は平日は16時間断食で、朝は抜き、昼は茹で卵と野菜スムージーだけでして、夕飯は食べたいだけ食べる！という感じですが、週末は昼にしっかり食べるという生活です。数年こんな食生活をしていますが、体重も落ちて胃の調子もすこぶるいいです。先日は牛角で焼き肉食べ放題を食べまして、同僚にあんたの胃どうなっているの～？と驚かれるくらい食べましたが、胃もたれもありませんでした(笑)！
JPNSFOさん、こんにちは。
今日もコメント有難うございます❣️
16時で断食‼️
それはすごい・・・
アテシには出・来・な・い💧
先ずお酒を減らしていかないとです🤣
昔みたいに焼肉食べ放題食べたいですね〜🤣
なので、アテシも腹八分目とか覚えます。